含铁丰富的食物

七台河动物性来源

七台河红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

七台河动物内脏（肝脏、肾脏）。

七台河鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

七台河禽类（鸡肉、火鸡肉）。

七台河鸡蛋。

七台河植物性来源

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

豆类（豆子、扁豆）。

强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

豆腐。

七台河黑巧克力。